REMEDIO NATURAL PARA EL ACIDO ÚRICO-remedios ancestrales-ilmk

REMEDIO NATURAL PARA EL ACIDO ÚRICO-remedios ancestrales-ilmk

Si usted sufre de exceso de ácido úrico o tiene un familiar o amigo con este desorden, yo y usted sabemos lo complicado que es tratar y los efectos secundarios que algunos medicamentos normalmente causan. Es importante que complementemos estos medicamentos con un cambio de hábitos, con una mejor alimentación, una vida más sana y con simples remedios naturales.

Una mejoría en nuestra calidad de vida siempre se traducirá en una reducción del índice de ácido úrico, algo importante que puede prevenir, por ejemplo, que podamos sufrir de gota. ¿En qué se basan estos simples remedios naturales? En el consumo de zumos naturales apropiados, donde el limón, se convierte en nuestro principal aliado. ¿Lo recordamos?.

El limón para contrarrestar la acidez del ácido úrico

• Como usted sabe, el ácido úrico causa que un exceso de purina aparezca, dañando los elementos que si no se limpian adecuadamente terminan causando pequeñas piedras y cristales que se unen a nuestras articulaciones, inflamándolas.

• La formación de estos cristales es causada principalmente por un ambiente ácido. Una forma de prevenir esto es a favor de la alcalinización, y para esto el limón es un aliado maravilloso.

• Lo que hace el limón es promover la formación de carbonato cálcico, que permite neutralizar los ácidos, como el ácido úrico, por ejemplo.

• El limón es también una fruta purificante y desinfectante que nos permitirá eliminar cualquier elemento dañino que el cuerpo no necesite. Es un gran desinfectante, astringente y antioxidantes.

Ahora explicamos cómo se puede beneficiar de ella diariamente para combatir el ácido úrico.

1. infusión de limón con miel

¿Cómo puede la infusión de limón ayudarme con miel?

Muchas personas encuentran este hecho sorprendente. Cuando pensamos en el limón, lo consideramos una fruta muy ácida. Incluso la miel, a pesar de un pH negativo, es muy ventajosa. ¿Cómo puede ser? Cuando estos alimentos se ingieren en nuestro organismo, crean un ambiente alcalino en el cuerpo perfecto para quitar esos ácidos que excretan las células como residuos (purinas).

• Para poder beneficiarse de la combinación de miel y limón, producimos una infusión sencilla que dura todo el día.

• Ingredientes

 1 litro de agua.

 1 limón.

 3 cucharadas de miel (60 g).

¿Cómo prepararse?

Ponle un litro de agua al cocinero. Cuando está caliente, añada el zumo de un limón y su cáscara. Permite alcanzar la cocción varias veces y cocer durante al menos 20 minutos. Después de este tiempo, cargue el contenido y añada las 3 cucharadas de miel.

Bebemos un primer vaso tibio en  ayuna. Luego, 15 minutos después del almuerzo. Por la tarde servimos otro, incluso a temperatura ambiente, y el último nos llevará media hora después de la cena. Así que luchamos contra el nivel del  ácido úrico en nuestro cuerpo.

                                                                                                   

Limitación del consumo de purina que causa el ácido úrico

La dieta media de un adulto contiene entre 600 y 1000 miligramos diarios de purina. Los nutricionistas recomiendan que una persona sufra de ataques de gota que limitan el consumo de purina 100-150 miligramos por día.

Los alimentos con alto Purina incluyen:

-anchoas

-carne de órganos: hígado, riñón, cerebro

-peces gordos y sardinas

-salsa 

-pan dulce, tortas, tortas, galletas y otros pasteles

Los alimentos siguientes contienen purina, pero en menos cantidad. Una parte de 3,5 onzas por día de estos alimentos generalmente no causa ningún problema:

– Espárragos, champiñones y espinacas

– Coliflor

– Avena

-Bacon, jamón, ternera y pollo

– Langosta, camarón, atún

-lentejas y habas

Restringiendo o eliminando los alimentos dulces con jarabe de maíz de la fructosa de la alta calidad

Se sabe que la fructosa aumenta el ácido úrico. Generalmente los dulcificantes con jarabe de maíz de la fructosa de la alta calidad, tal como refrescos gaseosos o las bebidas como jugos enlatados, son la fuente más alta de fructosa en la dieta. Usted debe evitar estas bebidas y elija jugos que son 100% zumo de fruta.

Agua potable suficiente

Mientras hablamos de bebidas, el agua es una excelente opción para controlar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a los riñones a eliminar las impurezas del cuerpo y el exceso de ácido úrico. Una buena cantidad de agua  aproximadamente 3 litros de agua durante el día. Otras bebidas recomendadas son leche descremada  y posiblemente café.

Evite las dietas altas en proteínas

Las dietas de alta proteína son muy populares para la pérdida de peso. Sin embargo, pueden hacer que la persona produzca demasiado ácido úrico. Si usted quiere bajar de peso, hacer   una dieta controlada y saludable y ejercicio. Además, el despegue muy rápidamente puede también causar que el ácido úrico se acumule.

Por Jacinto Hernandez